[ad_1]
Para preparar una cena sana y nutritiva, comience con una ensalada variada de hojas verdes, cebolla, tomate, pepino, zanahoria rallada y una cucharada de aceite de oliva. Agregue un par de lonchas de jamón serrano y unos pocos frutos secos para aportar proteínas.
A continuación, cocine al horno una cazuela de verduras variadas como cebolla, pimiento, calabacín, champiñones, ajo y una cucharada de aceite de oliva. Incorpore a la mezcla un poco de arroz integral y un puñado de almendras.
Para el plato principal, prepare un salmón al horno con limón y hierbas. Acompáñelo con una guarnición de puré de patatas y una ensalada de frutas frescas, como manzana, piña y frambuesas.
Finalmente, disfrute de un postre saludable como una macedonia de frutas con yogur desnatado y un poquito de canela. Una cena sana y nutritiva para disfrutar sin remordimientos.
[ad_2]
Cargando…